あなたの耳鳴り難聴を改善するには
耳鳴りや難聴の多くは、とくに病原体や器質的疾患があって起こっているわけではないようだ。
つまり、明らかな外傷があったり、ウィルスの疑いなど、特定できる原因が見つからない場合が多いのである。
もちろん、だからといって自己判断で耳鳴りや難聴を放置しておくことは良くない。不快な症状を感じたら、ただちに耳鼻科などの専門機関を受診することは当然である。
その上で、病院にかかっていても治療のしようがない場合や、先生もお手上げと言った場合、もう少し自分自信を、いや、自分自身を含めた周り全体を見つめ直してみることをお勧めする。
なぜなら耳鳴りや難聴も、生活習慣の乱れから症状を引き起こしたり、長引かせたりしていることがとても多いと言われているからである。
この場合、自律神経と症状との関連性を見逃してはいけない。
自律神経は、私たちの生活リズムに常に適応した形で、心身全体のバランスをとってくれている。
しかし、肉体的・精神的に無理をした生活を送っていたり、あるいは、人間本来の体内時計に反した不規則な生活や食生活を送っていると、この自律神経が乱れてくるのである。心当たりはないだろうか？
まだある。
自律神経が乱れると、新陳代謝が低下するということだ。
代謝が低下すると、免疫力は弱くなり、病気にもかかりやすくなる。不調な上に、さらに不調が押し寄せ、どんどん悪循環となってしまうのである。
こうした悪循環の改善には、やはり、何らかの「アクション」を起こすことが不可欠である。
調子が悪い。耳鳴りが辛い。難聴が不安だ。と、身も心も殻に閉じこめてしまうよりも、出来ることから少しずつでも生活習慣上の「問題点」を見つけだして、耳鳴り難聴の要素となるものを、どんどん解消していくことが望ましいのである。
一つ一つ問題がクリアされることで、体は軽くなり、自律神経の乱れも安定し、症状の緩和に功を奏するだろう。
何よりも、体が軽くなることで、精神的負担やモヤモヤとしたストレスも軽くなることはとても大きい効果だ。
耳鳴り難聴などの慢性症状の多くは、体の不調もさることながら、心の影響というものが多くを占めている。
体によいこと。心によいことを習慣づけることで、充実した、質の良い生活を取り戻すと、症状もいつの間にか気にならないものへと変化していくことが多くなる。
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